Упражнения

Описание упражнений.
1. Дышите через нос.
2. Соедините ноги перед каждым упражнением.
3. Каждое упражнение выполняется одну минуту, считая время в секундах. Конечно, в уме.
4. Во время каждого упражнения нужно напрягать всё тело (руки, ноги, живот …).
5. Всегда руку, которую вытягиваем вперёд, устанавливайте параллельно полу, затем сгибаем руку в запястье вертикально вверх, пытаясь выдавить запястье на максимум вперёд, а плечо максимально назад (или вперёд в соответствии с соответствующими упражнениями). Руку, которую мы положили назад, поднимаемся вверх и Мы сгибаем наши запястья и направляем руки на пол. запястье Мы нажимаем спинку и плечо на максимум вперёд.
6. Поднимая максимально ногу, мы всегда максимально сгибаем стопу в вверх, подталкивая пятку вперёд.
7. Голову поворачиваем максимально влево или вправо.

Во время упражнения вы должны внимательно выполнять все требования, изложенные в примечаниях. Как только вы освоите весь комплекс, вы должны выполнять упражнения с закрытыми глазами, а именно: последние 10 секунд каждого упражнения выполняются с закрытыми глазами, а со временем, додавая по 10 секунд, мы будем удлинять упражнение каждой позиции закрытыми глазами, стремясь выполнить все упражнения с закрытыми глазами.

Биоэнерготерапия

Ясновидение

Медицина натуральная