Rosyjska wersja językowa Polska wersja językowa
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka
  • Klaudia Szewcowa — Wróżka

Упражнения

Описание упражнений.
1. Дышите через нос.
2. Соедините ноги перед каждым упражнением.
3. Каждое упражнение выполняется одну минуту, считая время в секундах. Конечно, в уме.
4. Во время каждого упражнения нужно напрягать всё тело (руки, ноги, живот …).
5. Всегда руку, которую вытягиваем вперёд, устанавливайте параллельно полу, затем сгибаем руку в запястье вертикально вверх, пытаясь выдавить запястье на максимум вперёд, а плечо максимально назад (или вперёд в соответствии с соответствующими упражнениями). Руку, которую мы положили назад, поднимаемся вверх и Мы сгибаем наши запястья и направляем руки на пол. запястье Мы нажимаем спинку и плечо на максимум вперёд.

6. Поднимая максимально ногу, мы всегда максимально сгибаем стопу в вверх, подталкивая пятку вперёд.
7. Голову поворачиваем максимально влево или вправо.

Во время упражнения вы должны внимательно выполнять все требования, изложенные в примечаниях. Как только вы освоите весь комплекс, вы должны выполнять упражнения с закрытыми глазами, а именно: последние 10 секунд каждого упражнения выполняются с закрытыми глазами, а со временем, додавая по 10 секунд, мы будем удлинять упражнение каждой позиции закрытыми глазами, стремясь выполнить все упражнения с закрытыми глазами.

Moje Himalaje Saga o jodze

Moje Himalaje - Saga o Jodze

Nadprzyrodzone zdolności i najlepsze chwile w moim życiu zawdzięczam jodze. Od ponad 30 lat pracuje jako jasnowidz i bioenergoterapeuta...Kup książkę

Referencje (od 2012 r.)

Renata Ch., 18 lat

"Kiedy pierwszy raz pojechałam na wizytę do Pani Klaudii nie powiedziałam o sobie prawie nic. Pani Klaudia sama powiedziała mi że wszystko za ..." czytaj więcej

Paweł B. lat 47

"Nieocenioną wdzięcznością i wielkim szacunkiem obdarzam osobę Pani Klaudii. Pragnę, aby zdrowie i pogoda ducha dopisywały jej zawsze i aby n ..." czytaj więcej

Rafał Lewczyk, Krypno Kościelne. 26 lat.

"Zadzwoniłem, leczenie trwało kilka miesięcy. Od tamtej pory korzystam z *mocy* Pani Klaudii. Nie używam żadnych tabletek, nie chodzę po leka ..." czytaj więcej

Umów się na wizytę

Rejestracja codziennie od 10:00 do 18:00 pod telefonem (+48) 75 76 49 500

FORMULARZ KONTAKTOWY